Az alkohol pusztító hatással van a testre, leesik a társadalmi létrán, és romlik a másokkal való kapcsolatokban. Ezért nem meglepő, hogy a veszélyes függőségtől való megszabadulás problémája nagyon akut, mind a függőségben szenvedő emberek, mind a rokonuk előtt. Sajnos társadalmunkban sokkal gyakrabban az emberek inkább megpróbálják abbahagyni az alkoholfogyasztást, mint a szakemberekkel való kapcsolatfelvétel. Fontolja meg, hogy milyen intézkedéseket hozhat az ember, és milyen hatást gyakorol, feltéve, hogy a beteg felismerte egy probléma jelenlétét, és határozottan döntött arról, hogy megszabaduljon tőle.
Hogyan kell cselekedni
Hirtelen abbahagynia kell az ivást - egyszer és mindenkorra. Ez a megközelítés indokolt, mivel az alkohol adagjának fokozatos csökkenése a binge visszatérésének veszélyével jár. A visszavonás negatív következményeinek megakadályozása érdekében súlyos intoxikáció esetén a méregtelenítő terápiát az alkoholfogyasztás éles megszüntetése esetén indítják.
A függőség leküzdésére rendelkezésre álló intézkedések
Népi gyógyszerek. A gyógyítók azt tanácsolják, akik meg akarják szabadulni az alkoholfüggéstől, a Szent János sörének, a féreg, a kakukkfű, az aranyszőrű, székhelyek, a Staptracks, az alkohol iránti vágyakozástól. Beszélnek arról is, hogy milyen hatással van a nyírfa tűzifa füstének belélegzése után, cukorral porítva. A népgyógyászathoz viszonyítva számos szabályt és korlátozást kell betartania, hogy a növényi ügynökök előnyei ne váljanak ártalmakká.
Gyógyszerek. Ezeket a függőség leküzdésére és a depresszió leküzdésére használják. A gyógyszerek önmagának történő felírása azonban ellenjavallt: az előny helyett az önmagában történő közvetítés árthat és ellentétes eredményt adhat. Ezenkívül a gyakori gyógyszeres kezelés kábítószer -függőséget okozhat. Csak egy szakember választhatja a gyógyszert, figyelembe véve a test egyedi jellemzőit.
Mentális gyakorlatok. A káros szokástól való megszabadulás fontos szerepét az ivás nélkül pihenés képessége játssza. A jógaórák, a meditáció és a pszichológussal folytatott ülések segítenek belépni a pihenés állapotába és enyhíteni a stresszt.
Ellenőrzőlista
Azok számára, akik egyedül akarnak hagyni az alkoholfogyasztást, összeállítják az ajánlások listáját:
- A kezdeti szakaszban távolítsa el a méreganyagokat a testből. Például erre a célra ajánlott meleg zablevest (napi 3-5 szemüveg) inni;
- Keressen egy erőteljes ösztönzést a függőségek megszabadulására, és folyamatosan gondolkodjon rajta;
- Kérjen rokonokat, hogy segítsenek;
- Folyamatosan írja le, milyen pozitív változások történtek az elmúlt napon;
- Vegyünk egy kontrasztos zuhanyt;
- Igyon napi 2 liter szokásos vizet;
- elhagyó sózott és fűszeres ételek, amelyek gondolatokat okoznak a sörről;
- korlátozza az édességek, a kávé, a tea, a hús, a halak fogyasztását, stimulálva az inni vágyát;
- Bemutatja a zöldségeket és a gyümölcsöket az étrendbe, amely gyengíti az alkohol iránti vágyat;
- vegye be a vitaminkomplexeket (a B csoport -vitaminok különösen szükségesek);
- megszabaduljon az alkoholtartalékoktól;
- sétáljon;
- Igyon nyugtató főzeteket vagy tejet mézzel lefekvés előtt;
- ne engedje be a depressziót;
- Kerülje a stresszes helyzeteket;
- Töltse fel magát munkával;
- Keressen egy hobbit;
- gyakorlat;
- Vegyünk egy „józanság malacka bankját”: Amikor megjelenik az ivás gondolkodása, pénzt kell dobnia bele.
Mi fenyegeti az alkohol elutasítását
Az alkoholból való absztinencia első szakaszai nagyon fájdalmasak lehetnek, és jelentős stresszt jelenthetnek a test számára.
Az alkohol megtagadása esetén az alkoholvonást észlelik, ami önmagát nyilvánítja:
- szorongás és szorongás;
- álmatlanság;
- szédülés és fejfájás;
- émelygés és emésztési rendellenesség;
- megnövekedett nyomás;
- fájdalom az ízületekben;
- aritmia;
- A szívverés szíve (úgy tűnik, hogy a szív kiugrik a mellkasból);
- A pánikrohamok támadása.
Csak orvos választhatja ki az optimális eszközt a kellemetlen tünetek kiküszöbölésére. Minden szervezet egyéni, és amely megkönnyíti az egyik személy állapotát, a másikban a másikban jelentős romláshoz vezethet. Ezért ne önmagában járjon el, különösen mivel a megvonás fehér lázot okozhat, gyakran végzetes kimenetelével. Ha a fenti tünetek megjelennek, segítségért kell fordulni a klinikával. A magán orvosi központokat névtelenül kezelik.
A szívében - dolgozzon az alkoholizmus okaival
Az alkoholfüggőség egyik tényezője a pozitív érzelmek hiánya az endorfin csökkent szintje miatt-az öröm hormonja. A növelése és az eufória oka érdekében egy rabja alkoholfogyasztást kíván inni. De van egy másik módja annak, hogy örömteli állapotba lépjünk - az endorfin produkciója serkenti a sport játékát. Az alkohol iránti vágy másik oka az unalom. Az utazás, a kampányok, a kulturális események látogatása és sok más tevékenység segíti a figyelmet a kellemetlen gondolatoktól.
A fenti okok mellett sokan vannak, például a vágy, hogy utánozzák mások, a magányt, a problémák elfelejtését, megszabadulni a bűntudatotól vagy a felelősségtől. A pszichoterapeuta segíthet az alkoholizmus valódi okának megállapításában és annak kiküszöbölésében. Ebben az esetben lehetséges lesz megszabadulni a megjelenő függőségtől. Az okok kiküszöbölése nélkül történő abbahagyás megkísérlése nem eredményez stabil eredményt. Valószínűleg egy idő után a korábbi alkoholista visszatér az előző életmódhoz.
Tehát abbahagyhatja az ivást, de az alkohol elleni küzdelem nagy akaratosságot igényel. Az idő és erőfeszítések megtakarítása lehetővé teszi az időben történő kapcsolatfelvételt. A pszichoterapeuta segít megerősíteni a motivációt és ellenállni a kísértésnek. Hamarosan egy eltartott személy úgy érzi, mint egy másik ember, mentes az alkoholizmus bilincseitől.
FIGYELEM! A cikkben szereplő információk bevezető karakterrel rendelkeznek, és nem tudnak cselekvésre szolgálni. Képzett segítségnyújtáshoz vegye fel a kapcsolatot a szakemberekkel-pszichoterapeutával vagy pszichiáter-narcológussal.